病情分析：看了您的病情叙述，您这种情况的话，建议您尽量不要碰触冷水建议您平常拿热毛巾敷一下您的手。要多活动多运动，尽量不要碰触冰冷的东西。除了治疗骨刺外，建议患者在日常生活中要留意饮食，并且要始终保持舒畅的心情，以此来增强体质放慢康复速度。祝你早日恢复健康。