病情分析：你叙述的情况颈椎病是由于长时间姿势不良引来的症状。建议可以服食颈复康颗粒，留意歇息和防寒，不要操劳，防止剧烈运动，互相配合理疗冷敷缓解症状，平时尽量避免长时间始终保持个姿势，工作个小时，中间歇息十分钟。骨刺的治疗方法有许多，但是由于患者症状不同所以采用的治疗方法也就不一样，因此需要有患者尽快诊断，方才能对症下药。