病情分析：可能是脾胃不和的原因造成的，建议吃一些中成药，三餐不要吃太饱。饭后至少半个小时吃水果。一般早上吃水果比较好。但不要空腹。苹果香蕉，草莓，葡萄，都是帮助消化的。、饭后走一百步在坐下。或者站15分钟。，也是帮助消化的好方法。吃晚饭。站着洗碗，。既不偷懒也减肥。何乐而不为。