病情分析：节食较好不要动用广告产品，最健康的的方法是发生改变生活方式：包括压制饮食和增强活动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，活动的时候可以实施跑步，溜冰，骑车等，活动后不能够大量排便，必须坚持不懈，一旦放松，容易反冲，同时也可以用许多中医针灸针灸推拿都是有一定效果的。