病情分析：如果节食成功后不注意饮食还是有可能再胖的。绝大部分人胖都是因为摄取的热量多于消耗的热量，一般有氧运动都要在30分钟以上方才能已经开始消耗脂肪的。压制饮食而且多活动虽然见效慢但是是最健康较好的节食办法。建议平时少吃多餐，当然也要每天忍耐活动的，少吃含脂肪的食物。