为什么跳绳一个月也瘦不下来

2019-11-11

刚上大一的女生,目前上学呢,从小学胖了很多年了。运动很久了,跳绳一个月也瘦不下来。想知道为什么跳绳一个月也瘦不下来

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:如果节食成功后不注意饮食还是有可能再胖的。绝大部分人胖都是因为摄取的热量多于消耗的热量,一般有氧运动都要在30分钟以上方才能已经开始消耗脂肪的。压制饮食而且多活动虽然见效慢但是是最健康较好的节食办法。建议平时少吃多餐,当然也要每天忍耐活动的,少吃含脂肪的食物。

2019-11-11