病情分析：你可以吃更多的鸡肉无骨无皮鸡胸肉是瘦肉蛋白的比较好来源，它不仅能给你带来饱腹感，还能帮助你减肥。你可以在鸡胸肉上撒上调味盐和香料，然后直接在烤箱里烘烤。这种烹饪方法产生的脂肪和热量最少。或者，你可以将鸡胸肉煮熟并冷却，然后切成细丝，与蔬菜沙拉混合食用。