病情分析：你好，很高兴为你解答问题：你所说的这种方法是可以减轻体重的，关键是长期坚持才行，能够减轻体重的运动方法有很多种，应该根据自己的实际情况合理的选择，适当的运动，长期坚持，逐渐的达到理想的身材，具体情况建议去咨询一下，希望我的回复对你能有帮助。