病情分析：首要要有非常坚定的信念；其次减不要多食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；饮食要应多吃蛋白质、维生素及铁质的食品，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，水分要补充充足，注意睡眠。建议放松心情，不要鸭梨太大，保持良好的心态就可以。