减少黑色素的食物

2019-11-12

自己女的,今年16岁,向来工作和生活中没有什么压力,也没有不良嗜好,饮食习惯均衡,皮肤近段时间出现黑色素,我想知道:什么食物可以减少黑色素?。

医生回答(1)

齐红莉

副主任医师西安市中心医院

病情分析:皮肤黄发黑,在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果,特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等,大量的维生素C能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、脸上的皮肤雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会导致皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

2019-11-12