病情分析：快速节食方法多并不宜于每个人，有的有很明显的效果，但对于肥胖者除了很头疼的事是肥胖纹。肥胖纹在瘦了以后不可以消失，就像疤痕一样，通过自己无法消失。多喝水；忍耐锻练,要有恒心与毅力；压制热量与脂肪；饮食要清淡；常吃蔬果；平衡膳食；热量负平衡；创建良好的生活方式.节食,要有耐心和恒心,忍耐就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。