病情分析：胶原蛋白配搭VC或葡萄籽能协同提质，建议与VC含量高的果汁配搭或者融合葡萄籽食用。胶原蛋白分粉和饮两种，胶原蛋白粉可以冲白开水冲牛奶都可以，胶原蛋白饮可以直接喝。胶原蛋白的比较好服食时间为睡前三十分钟，比较好在9点半左右。期望以上的解释对您能有所协助，祝您健康！