病情分析：胶原蛋白所含的营养物质是比较丰富的，如果是自身缺少比较严重的情况下，可以天天用，如果只是用来日常保健，建议2到3天用一次，炼化比较好，因为如果天天用的话，可能会也会致使炼化没法。平常也可以多吃许多含有胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，鸡翅，银耳，燕窝，重新调整好生存作息，始终保持充足的深度睡眠，少吃许多辛辣油腻性的食物，多喝温开水。