病情分析：你好，胶原蛋白在睡前和早晨上床睡觉后喝比较好，晚上睡午觉前一个半小时，比较好在九点半约莫。这样在刚刚被身体炼化了就踏入深度睡眠状态，效果是很好的。早晨刚刚上床睡觉的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能获得很好的炼化效果。期望以上的解释对您能有所协助，祝您健康！