病情分析：您好，运动可以帮助祛痘。但是，不是运动了，一定就能让痘痘消失的。定期的适量运动的确可以改善痤疮，是由于一种皮离蛋白的多肽物质在汗液中产生，这种物质则可以帮助减少痤疮杆菌，所以可以达到减轻的效果，建议制订方案后再执行呢。平时要多喝水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，保证睡眠。