病情分析：仰卧起坐大家应当都不陌生，这个活动就是专门针对腹部肌肉的，所以如果在节食的过程中可以忍耐每天晚上实施仰卧起坐锻练，就可以超越瘦肚子的效果。因为仰卧起坐针对性强，能充分锻练腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作必须标准，而且活动要足量，否则次日肚子可能会酸到起不来。