瘦肚子做什么运动

2019-11-14

男朋友26岁,平时爱吃油腻的食物,也容易暴饮暴食,导致肚子上有很多的肥肉,现在想减掉。请问:瘦肚子做什么运动

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:仰卧起坐大家应当都不陌生,这个活动就是专门针对腹部肌肉的,所以如果在节食的过程中可以忍耐每天晚上实施仰卧起坐锻练,就可以超越瘦肚子的效果。因为仰卧起坐针对性强,能充分锻练腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实,但是动作必须标准,而且活动要足量,否则次日肚子可能会酸到起不来。

2019-11-14