病情分析：香蕉不仅营养丰富，而且，但是想要节食只靠吃这些东西是远远不能够超越目的的，还需要有互相配合饮食的配搭，在饮食上要少吃高脂肪高热量油腻的食物，饭后适当行走帮助胃不消化，另外要防止加班，适当举办有氧运动，比如说跑步三十分钟，每天大量补水增进代谢，也有助于消除身体的赘肉，否者饭后不要久坐，容易脂肪堆叠。