病情分析：想要节食并没有什么捷径可言，想要节食需要有管好自己的嘴，迈起自己的腿，可以经常锻炼身体，办到饮食清淡，非常的必要。平时经常推拿可以起些一定稳定，多吃含胶原蛋白丰富的食物，多吃水果蔬菜。祝你可以顺利的节食成功，超越自己理想的体重。期望我的解释可以帮助到你。