病情分析：肥胖不是一天引起的，所以节食也有个过程。最关键的是需要有毅力，也就是忍耐。只要忍耐，半个月就会有成效。六个月就会瘦下来。有一种最简单有趣的方法收藏给你，就是跳肚皮舞，在每天晚饭时间跳，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能够油腻，以清淡为基础。忍耐就是获胜。