比较好的减肥方法是什么

2019-11-14

天气一凉,食欲大增,胖了好几斤,作为女孩看见自己一肚子肉难受呀,我今年22岁,请问我怎么瘦比较好?比较好的减肥方法是什么

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:肥胖不是一天引起的,所以节食也有个过程。最关键的是需要有毅力,也就是忍耐。只要忍耐,半个月就会有成效。六个月就会瘦下来。有一种最简单有趣的方法收藏给你,就是跳肚皮舞,在每天晚饭时间跳,晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃,但也不能够油腻,以清淡为基础。忍耐就是获胜。

2019-11-14