病情分析：海苔所含丰富的维生素以及丰富的矿物质，节食期间是可以吃海苔的。海苔是非常好的食品，可以增加机体的免疫力，调整机体新陈代谢，缓衰老，降血脂。但是海苔的含盐量是比较高的，不建议长时间的吃海苔，而且每天应当少吃，吃完海苔以后应当适当的喝许多水。海产品的营养都是比较丰富的，节食期间还可以适当的吃许多海带，紫菜等。