病情分析：五谷食疗节食,是近两年热门的节食方法之一,粗粮可以有效的带进去我们腹中的油脂,而且脂肪含量相当的低,节食效果很薄弱。吃减肥药、节食、抽脂,节食似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实大可不必这样,粗粮就是很好的节食利器。想节食,就多吃湘谷坊五谷杂粮。