减肥时可以吃红薯吗
2019-11-14
我今年19岁,男,大一,身高180,体重220,高三的时候怕我饿家里人一直给我吃补品,现在胖的瘦不下来,请问减肥时可以吃红薯吗
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析:如果是在节食期间的话,当然也是可以吃红薯的,但是要留意不可以过量吃,可以经常性的吃点,红薯的热量虽然并不是很高,并且是属于低脂的一种食物,但过量食用的话也会超乎人们身体所需要有的热量范围,并且红薯食用之后容易产生饱腹感,这样的话就绝不会吃其他的食物,从而也是有助于节食的,并且还消化了身体所需要有的营养素。
2019-11-14