病情分析：你好，可以吃的，但是节食有时候也不是必须像说的那样，许多人都说，节食吃**可以。别吃蛋黄，不然白练了，蛋黄的确有大量的胆固醇，但是蛋黄还是有许多的营养的，往往增肌的人会因为想要练肌肉不去吃，但是对于一般的减脂的人来说，就没必要这么的严苛了。