病情分析：牛排就是一种很好的节食食物，它里面所含的蛋白质特别丰富，不仅可以有很好的节食效用，又可以让肌肉变得更好，在节食的过程里面适当的吃许多牛排比没吃牛排的人节食效果更好，可以把牛排放进烤箱里面烤制以后配搭许多沙拉来吃，也可以和许多蔬菜配搭在一起吃。