病情分析：您好，正常情况下，酵素减肥其实在饭前过饭后吃都可以的。具体是饭前吃好还是饭后吃更好，并没有明确说法。只需要遵循一个原则，那就是自己的身体可以适应。而饭前吃或饭后都可以的，效果也没有多大的差别。不过肠胃不太好的朋友较好不要在饭前空腹吃，避免出现腹泻，可以先吃点东西再吃酵素。