病情分析：除熟悉的膳食结构不合理，和缺乏运动导致肥胖外，熬夜、作息时间不顾虑对肥胖的影响也不容忽视，所以肥胖的发生与睡眠的有很大的关系。对于有熬夜或者作息时间不规律的肥胖人群而言，养成良好的作息时间和睡眠对辅助减肥具有积极的作用。睡觉对减肥具有积极作用，有关研究数据表明，如果有睡眠质量差的情形，那么第二天通常会需要摄入更多的热量来维持身体健康值，而热量往往导致肥胖的发生。