病情分析：120卡路里没有多少，是瘦不了一斤的，至少要消耗3585卡路里的热量才能让人瘦一斤，所以对大部分的减肥人群来说，消耗这么多的卡路里，并不是一件容易的事，不过可以从日常饮食中减少卡路里的摄入量，只要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃含有脂肪过高的食物，尤其是油炸食品和膨化食品，这样就可以使身体中卡路里的摄入量减少，只要摄入量减少了，想要消耗掉就不再是难事。