病情分析：减肥期间可以适当的吃烤鸡腿。但是一定不要总吃。因为烤鸡腿里面的油脂含量特别高。我们在生活中一定要多吃蔬菜，因为蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能促进人体的新陈代谢水平，在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。因为细嚼慢咽可以减轻消化器官的负担。让唾液与食物充分混合的较好次数为30次。要规律的进食三餐才可以保持血糖平稳，避免过多的热量积累。