减肥想吃东西的时候可以用什么来代替

2019-11-15

我自己一直想减肥,听朋友说晚上不吃主食,是可以达到减肥的效果,所以我想了解一下,减肥想吃东西的时候可以用什么来代替?

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:目前想减肥晚饭建议在7:00之前吃,尽量用一些水果或者是清淡的蔬菜代替的,他就是减肥期间一定要加强体育锻炼的,加快脂肪消耗这样才能减轻体重的,而且减肥期间不要吃减肥药的,更不要通过节食的方式减肥的,这些都是会影响身体的健康,而且会有副作用。

2019-11-15