病情分析：不吃晚饭减肥对身体不好。等了一天，必须摄入1200大卡左右的热量，晚餐基本在300大卡左右，如果不吃晚饭，不能保证基本的热量的供给对身体不利。长期下去会造成头晕恶心等情况。如果等恢复以后可能会出现反弹。所以加强运动是可以的但是晚饭一定要吃。