吃蛋白粉长肌肉吗

2019-11-15

男,39岁,工作比较忙,老是加班,身体出现了亚健康的状态,了解了一下说蛋白粉不错,想先问问,蛋白粉长肌肉吗

医生回答(1)

陈辉

主任医师卫生部北京医院

病情分析:服食蛋白粉只有互相配合健身房的情况下才会长肌肉。蛋白粉是人工的产物,但并不是什么生成,里面的蛋白质是从食物中给出来的,打个比方说它更像是提炼版的牛奶。对于健身房者来说,较之牛肉、鸡胸肉,蛋白粉的蛋白质含量更高也更容易吸收,关键是动用下来非常方便,这就是一些健身房者动用蛋白粉的理由。

2019-11-15