病情分析：“仰卧起坐能减肚子，但主要锻练的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉，需要长时间的锻练才能有明显的减肚子效果。减肚子最为有效的锻练方式是仰卧起坐和深蹲，这两种方法对腰部肌肉的刺激作用极强。”但是仰卧起坐这种运动只好间接地推动腹部肌肉，想用仰卧起坐减肚子不大可能，或者说不大容易。