病情分析：1、豆腐，豆豉，和毛豆：大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。2、扁豆：红色或绿色小扁豆所含大量蛋白质，纤维和关键营养素，包括铁和钾。3、花生：花生含有蛋白质、健康脂肪，可以稳定心脏健康。4、杏仁：杏仁每杯购买16.5克蛋白质。谢谢。