病情分析：如果排便的热量低于消耗量，身体就会发胖。所以可以吃热量比较低的食物，比如说蔬菜水果。同时要增强运动量，比如说散步，溜冰。一般就可以控制体重啦。节食较好的方法是活动，比如说,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的花掉你肚子上的坠肉，除了跑步。