病情分析：可以的！每天早上或傍晚忍耐跑步40分钟到六十分钟，（要超越汗流浃背的效果），忍耐半个月到二十天就可以遇见效果了！跑步是最健康的节食药品，时间长了可以始终保持完好的身材和健康的身体。跑步可以消耗体内热量，帮助减低体重，对全身有效，如果减腹部脂肪为基础，可以坐增加腹肌的锻练或者腹部减脂活动，同时控制排便量。