病情分析：如果你只加一点点的糖就没什么关系，只要你不是喝水都会胖的人就好了，你早上可以吃水果沙拉（苹果，香蕉，黄瓜，木瓜，千万千万不要有西瓜！），这样既美容有节食，而且脸色不会苍白不仅如此，患者要养成良好的生活习惯和作息时间，检查治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能大幅提高自身免疫力降低患病风险。