病情分析：你好，跳有氧健身操确实可以节食。但并不能跳半小时就可以节食。要日积月累才可以。我跳了三个月以后才已经已经开始减。现在已经跳两年了，减了21斤体重。就按电脑教程，一丝不苟，认认真真的做操，每天检查六十多分钟，从不间断。那样才会慢慢提快体重。谢谢。