病情分析：如果是乳母，不建议动用节食性药物，以免对孩子生长发育有影响，同时也有助于乳汁分泌，如果不喂奶，建议重新重新调整饮食结构，通过运动进行节食很有效，期许对你有帮助。平日生存中，要多吃蔬菜水果除了鱼类食品。吃量低饱腹感强的，比如海带、黄瓜、冬瓜等。