生酮减肥原理是什么
2019-11-15
医生我是女性青年,今年24岁,我是个爱美的女孩,虽然我很胖,但我努力减肥,请问生酮减肥原理是什么
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析:通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常高于50克/天)的饮食,逼使人体消耗脂肪来供给分解代谢所需能量从而达到节食目的的饮食。脂肪可以达到每日饮食摄入能量的75%以上。平日生存中,要多吃蔬菜水果除了鱼类食品。吃量低饱腹感强的,比如海带、黄瓜、冬瓜等。
2019-11-15