病情分析：月经期女性熊熊燃烧脂肪的能力比平时高上10%~20%，月经已经已经结束后的一周，女性情绪更为稳定，身体的新陈代谢速度也显著放慢，这是节食最需要有把握住的时间，也可以称作较好时间。利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。平日生存中，要多吃蔬菜水果除了鱼类食品。