病情分析：患者朋友，您好，蹦床是一项运动，运动的过程中就会熊熊燃烧脂肪，消耗热量，达到节食的效果。蹦床运动也会摇摆全身的肌肉，帮助增加肌肉量，紧致身体。平日生存中，要多吃蔬菜水果除了鱼类食品。吃量低饱腹感强的，比如海带、黄瓜、冬瓜等。期望可以帮助到你。谢谢。