病情分析：促进胃肠蠕动的三个作用:1.走路时挥手2.一只脚向前迈步并悬挂空，而另一只脚处于平衡状态3、睡觉前躺在床上空踩上自行车经常使用这些动作有利于促进胃肠蠕动。如果症状严重且没有明显改善，平时，尽量少吃多餐，吃一些柔软易消化的食物，并多注意休息，这样吸收效果也更好。