病情分析：山药含有大量粘蛋白、维生素和微量元素，对身体非常有益。它能健脾益胃、助消化、益肺止咳、降血糖。如果经常食用山药，它还可以预防心血管疾病，并有延年益寿的功效。吃山药不会让你发胖，但你也应该注意适量，不要吃得太多。任何好的食物都应该适度食用。像蘑菇、木耳、新鲜水果和蔬菜、燕麦片和谷物一样，更适合减肥的人。