病情分析：对于想要节食的MM来说，山药是个很好的决定。山药是一种天然的纤体美食，所含足够多的纤维，食用后会产生饱胀感，从而压制排便欲念。其次，山药是一种高营养、低热量的食品，可以放心好了地食用而绝不会有发胖的后顾之忧。山药还有利于肠胃的消化吸收，以防心血管脂肪的沉积。同时，山药除了健脾，补气助眠以及清凉调质的功效。