病情分析：你好，减肥首先要管住自己的嘴。想要达到瘦身的效果，一定要注意不能吃任何的零食，而且在减肥期间以尽量不要吃高脂肪，高热量的食物，这样才能真正达到瘦身的效果，比如鹅肝这类的食物有一定的脂肪，所以还是不建议吃。在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜。祝健康。