病情分析：不吃主食对身体不好，像你所说的这样情况是可以瘦下来的，但是人体较为正常的热量是2000卡路里，你只吃500怕身体受不了，可以适当的加许多，然后再加上活动，这样效果会比较好，如果不吃饭会让身体的抵抗力上升，自身的身体不好一定会得感冒之类的疾病，可以而且活动大幅提高抵抗力。