病情分析：蹦床其实也属于活动的一种，而且属于全身性活动，强度超越中级，可以是可以超越节食的目的，建议你是每天始终保持半小时活动，同时蹦床建议作好安全措施，因为蹦床如果不注意安全，是比较容易再次出现肌肉拉伤，甚至再次出现摔伤骨折的情况，因此建议在专业人士带领下实施。