病情分析：抑郁症不是自己能确诊的，需要有到专业的医院专门的科室做量表方才能确诊。建议你去医院查一下。平时你需要有做的是增强自己的兴趣爱好，适当多活动，保持良好的心态。不断的自我应该，自我暗示，主动和人相处，可以先从周围的人干起，慢慢会有转好。最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，好的习惯对预防疾病是有一些帮助的。