病情分析：治疗抑郁症最有效的方法是，耐心聆听他的述说，这个时候他最需要有关怀，难过刺激；时常自卑，凡事爱走极端。建议让他多进去逛逛，在青山绿水中换一种心境。听许多积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应当尽量集中注意力，不要老喝药，会适得其反的。患抑郁症的人以后有可能转成忧虑症了，其实除了药物治疗之外，（不要过分排斥药物）还要平和自己心态，不要想太多，就像古人的一句，不以物喜，不以己悲，不要过分建议自己，也就是看淡点，当然还可以融合食疗，活动，对了，可以收藏练习下瑜伽，不管男女，都还是有点效果的。