病情分析：患者要放松自己，舒缓压力，卸掉责任，在生活中想办法给自己增强点爱好、兴趣，让自己整个开朗下来，建议抑郁症患者平时多活动，逛逛，散散步，跑步等，可以登山，溜冰，打打球，练练太极等另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度预防疾病的再次发生。