病情分析：建议先保守治疗，比如说抱括增加腰部过度跳跃，严令禁止增强腰部载重的运动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应当考虑手术治疗。最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。